JAK CZYTAĆ ETYKIETY PRODUKTÓW?

To co włożymy do koszyka zależne jest od wielu czynników. Dla każdego z nas motywacja będzie inna. Jeden kupi dany produkt ze względu na ładne opakowanie, dla kogoś innego mogą być to przyczyny ekonomiczne, ale to co powinno być dla...

JAK WYTRWAĆ W POSTANOWIENIACH?

   Każdego roku przed rozpoczęciem lata, wielu z nas zadaje sobie pytanie, jak wytrwać w swoich postanowieniach i dojść do wymarzonej sylwetki? Po okresie zimowym często kończymy z nadprogramowymi kilogramami i wydaje nam...

JAK POLEPSZYĆ SWÓJ SEN?

  Jak wielu z Was chciałoby w ciągu jednej doby pójść do pracy, zrobić trening, przygotować sobie pożywny posiłek, poświęcić czas bliskim, wyjść z psem na spacer i jeszcze może coś poczytać lub obejrzeć ulubiony serial czy film...

KOMPULSYWNE OBJADANIE SIĘ #bodypositive

Każde ciało człowieka zasługuje na szacunek. To dzięki niemu każdego dnia jesteśmy w stanie realizować nasze zadania i spełniać marzenia. Jest częścią nas i idealnie by było gdybyśmy w pełni je akceptowali, niezależnie od rozmiaru,...

CZY WARTO WYBRAĆ DIETĘ WEGETARIAŃSKĄ?

 Dieta wegetariańska staje się coraz bardziej popularna. Głównym założeniem diety wegetariańskiej jest eliminacja produktów pochodzenia zwierzęcego. Co jest podstawą diety bezmięsnej? Nie tylko warzywa i owoce oraz produkty zbożowe,...